Wie schön, dass du da bist und losgehst, für dich und dein Baby ein bisschen mehr zu wollen. Denn es ist nicht egal, wie wir geboren werden. Und es ist nicht egal, wie wir aufwachsen.
Mama&BabyFit Bad Soden: Kursstart 14.03.25
MamaYoga Seligenstadt: Kursstart 11.03.25
BabyZeit 1: Kursstart 13.03.25
MamaYoga Bad Soden: 04.04.25
BabyZeit 2: Kursstart 22.05.25
Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing
Durch meinen Geburtsvorbereitungskurs stärkst du das Vertrauen in deine Fähigkeit, dein Kind ganz natürlich und selbst gebären zu können. Meine Aufklärung sowie die körperliche und mentale Vorbereitung werden dir helfen, dein Kind selbstbestimmt, sicher und angstfrei auf die Welt zu bringen und deine Wunschgeburt zu erleben.
In meinem Vorort Kurs in Seligenstadt, Bad Soden oder in meinem Online Hypnobirthing Kurs lernst du, wie dir ein tiefer Entspannungszustand zu einer sanften Geburt verhilft. Mit dem Wissen und der Übung aus meinem Kurs ermöglichst du dir, die Geburt deines Kindes entspannt und konzentriert zu erleben. Du wirst erfahren, dass dein Körper und dein Kind vollkommen aufeinander abgestimmt zusammenarbeiten und du keine Angst vor Geburt haben brauchst.
mehr zu Hypnobirthing
Yoga für Schwangere
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Mama&BabyFit
Mama und Baby Fit in Bad Soden und Seligenstadt. Dein Ganzkörpertraining für dich als Mama. Im Mamafitness nutzen wir teilweise das Gewicht deines Babys oder andere Hilfsmittel wie bspw. Bälle für das Training.
Sport für Mamas mit Babys von 0-2 Jahren.
Freitags von 11-12 Uhr in Bad Soden.
Yoga nach deiner Rückbildung
Yoga für den Beckenboden nach der Geburt deines Babys ist eine sanfte und effektive Methode, um deine Muskulatur im Beckenbereich zu stärken und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei ist es egal, ob du gerade erst deine Rückbildung abgeschlossen hast oder die Geburt bspw. schon 1 Jahr zurück liegt.
Die Übungen konzentrieren sich auf gezielte Atemtechniken, Kräftigung und Dehnung, um die beanspruchten Muskeln zu revitalisieren. Wir stärken nicht nur deinen Beckenboden, sondern bauen auch deine Bauchmuskeln und Rückenmuskulatur wieder auf.
Yoga für deinen Beckenboden
Ein starker Beckenboden schützt dich bspw. vor Harninkontinenz und wirkt sich auch auf deine Körperhaltung aus. Denn auch deine gestärkten Rücken- und Bauchmuskeln, die wir mit trainieren helfen dir, deinen Körper fit zu halten und Rückenschmerzen zu vermeiden. Interessant zu Wissen ist auch, dass deine trainierten Beckenbodenmuskeln dein sexuelles Empfinden stärken können.
Mama Yoga in Seligenstadt und Bad Soden mit oder ohne Baby nach der Geburt ist eine sanfte und effektive Methode, um deine Muskulatur im Beckenbereich zu stärken und wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Yoga für Kinder
Yoga für Kinder von 4-7 Jahren.
Beim Kinder Yoga in Seligenstadt werden die kleinen Yogis spielerisch an Yoga herangeführt. Die Kinder erleben Fantasiereisen durch zauberhafte Themenwelten, die durch zur Geschichte passende Yogaübungen ergänzt werden. So schlüpfen die Yogis mit in die magische Welt und sein Teil des ganzen. Zudem setzen wir Hilfsmittel wie bspw. kleine Tücher, Pompons, Musik usw. ein.
Hierbei sieht Yoga für Kinder meist anders aus als das Yoga für Erwachsene, was wir gewohnt sind.
Wir legen wert darauf, dass die Kinder nicht zu etwas gezwungen werden, sondern sie zum mitmachen angeregt werden und sie sich frei entfalten können. Hierzu zählen Geduld und alles andere als Perfektionismus.
MamaSinne Melanie Windolph
0162-1751348
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Schreib mir gern
melanie@mama-sinne.de