Yoga für deinen Beckenboden

Yoga zur Stärkung des Beckenbodens bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um die Muskulatur in deinem Beckenbereich zu kräftigen. Und hierbei spielt weder dein Alter eine Rolle oder ob die Geburt deiner Kinder schon sehr viele Jahre zurück liegt. Du bist herzlich Willkommen und ich freue mich auf dich.

Durch gezielte Asanas (Übungen), Atemtechniken und Entspannung fördert diese Praxis die Aktivierung und Flexibilität des Beckenbodens. Diese Übungen verbessern nicht nur die Körperhaltung, sondern unterstützen auch die Kontrolle über Blase und Darm. Ein starker Beckenboden schützt dich somit bspw. vor Harninkontinenz und wirkt sich auch auf deine Körperhaltung aus. Denn auch deine gestärkten Rücken- und Bauchmuskeln, die wir mit trainieren helfen dir, deinen Körper fit zu halten und Rückenschmerzen zu vermeiden. Interessant zu wissen ist auch, dass deine trainierten Beckenbodenmuskeln dein sexuelles Empfinden stärken können.

Ein regelmäßiges Beckenboden-Yoga kann somit zu einer gesteigerten Stabilität, einem besseren Wohlbefinden und einer erhöhten Körperwahrnehmung führen.

Falls dir eine Frage auf der Seele liegt oder dir etwas unangenehm ist oder du bedenken hast, zögere bitte nicht mir zu schreiben. Wir können vorab ganz diskret alles besprechen. Ich bin gern für dich da.

PS.: Die meisten Frauen sind aus den selben Gründen da und freuen sich, andere tolle Frauen so wie dich, kennenzulernen. Manchmal entstehen sogar neue Freundschaften.

Neuer Kursstart am 18. April- reserviere hier deine Teilnahme 

120€ | 8x | fortlaufend | 19:15Uhr | 60min | donnerstags

(für Figursache Mitglieder kostenlos, aber bitte trotzdem bei MamaSinne oder bei Figursache anmelden)