Wie schön, dass du da bist und losgehst, für dich und dein Baby ein bisschen mehr zu wollen. Denn es ist nicht egal, wie wir geboren werden. 

Bei mir bist du genau richtig, wenn du Schwanger bist oder warst und etwas für dich oder dein Baby tun möchtest. Auch weit nach der Geburt bin ich mit meinen Kursen die richtige Anlaufstelle für dich.

 Auf meiner Webseite findest du alle Infos zu meinem MamaSinne Geburtsvorbereitungskurs mit Hypnobirthing-Mentaltechniken in Seligenstadt sowie in Bad Soden und außerdem zum Kurs Yoga in der Schwangerschaft und nach der Rückbildung bzw. für deinen Beckenboden.


 

>> Du bist Du 

und das ist alles was Du sein musst <<


Melde dich hier gern bei mir

Melanie

Meine Angebote für dich : 



 

Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing

Durch meinen Geburtsvorbereitungskurs stärkst du das Vertrauen in deine Fähigkeit, dein Kind ganz natürlich und selbst gebären zu können. Meine Aufklärung sowie die körperliche und mentale Vorbereitung werden dir helfen, dein Kind selbstbestimmt, sicher und angstfrei auf die Welt zu bringen und deine Wunschgeburt zu erleben.
In meinem Kurs lernst du, wie dir ein tiefer Entspannungszustand zu einer sanften Geburt verhilft. Mit dem Wissen und der Übung aus meinem Kurs ermöglichst du dir, die Geburt deines Kindes entspannt und konzentriert zu erleben. Du wirst erfahren, dass dein Körper und dein Kind vollkommen aufeinander abgestimmt zusammenarbeiten und du keine Angst vor Geburt haben brauchst.

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Yoga für Schwangere

Entweder separat oder als perfekte Ergänzung zu deinem Hypnobirthing Geburtsvorbereitungskurs:
Körperliche und mentale Vorbereitung auf deine selbstbestimmte Geburt – mit Yoga
In meinen Yoga-Kursen kannst du deinen Körper besser kennenlernen. Du lernst dich wahrzunehmen, bekommst ein Gespür dafür was du brauchst und was nicht. Was sich gut anfühlt und wo du denkst, das deinen Grenzen liegen und wo sie wirklich liegen. Du lernst, in deine volle Achtsamkeit mit dir selbst zu gehen. Außerdem verhilft dir eine bewusste Atmung dabei, in einen tiefen Entspannungszustand zu gelangen. Auf dein im Kurs gelerntes wirst du unter der Geburt dann leicht Zugriff haben und du verhilfst dir und deinem Baby dadurch zu einer sanfteren Geburt.

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Yoga nach deiner Rückbildung

Yoga für den Beckenboden nach der Geburt deines Babys ist eine sanfte und effektive Methode, um deine Muskulatur im Beckenbereich zu stärken und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei ist es egal, ob du gerade erst deine Rückbildung abgeschlossen hast oder die Geburt bspw. schon 1 Jahr zurück liegt.
Die Übungen konzentrieren sich auf gezielte Atemtechniken, Kräftigung und Dehnung, um die beanspruchten Muskeln zu revitalisieren. Wir stärken nicht nur deinen Beckenboden, sondern bauen auch deine Bauchmuskeln und Rückenmuskulatur wieder auf.

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Yoga für deinen Beckenboden

Ein starker Beckenboden schützt dich bspw. vor Harninkontinenz und wirkt sich auch auf deine Körperhaltung aus. Denn auch deine gestärkten Rücken- und Bauchmuskeln, die wir mit trainieren helfen dir, deinen Körper fit zu halten und Rückenschmerzen zu vermeiden. Interessant zu Wissen ist auch, dass deine trainierten Beckenbodenmuskeln dein sexuelles Empfinden stärken können.

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MamaSinne Melanie Windolph

0162-1751348


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